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Mac を Proton Drive にバックアップする方法

すでにエンドツーエンドで暗号化されています。それでも足りない点と、バックアップを追加する方法。2026年10月更新。

要するに：Proton Drive は機密性を解決します。バックアップの目的は解決しません。同期では、1 か所でファイルを削除するとすべての場所から消えるからです。

暗号化は強力です。ただしそれはProtonのもので、Protonアカウントに結びついています。唯一のコピーにする前に考えておく価値があります。

Proton Drive がすでにうまくやっていること

Proton Driveはアップロード前にデバイス上でファイルを暗号化し、Protonはそれを読めません。これは本来の意味でのエンドツーエンド暗号化で、データを復号できる鍵を事業者が持つDropboxやGoogle Driveとは明確に違います。

大手サービスを避ける理由が、企業にファイルを読まれたくないということなら、Proton はその答えになっています。macOS アプリには macOS 13 以降が必要で、ここにマウントされます。

ls ~/Library/CloudStorage/

暗号化では守れないもの

機密性と耐久性は別の問題で、一方を解決してももう一方には影響しません。

では、なぜ送る前にもう一度バックアップを暗号化するのか

もっともな疑問です。Protonの暗号化は強力ですが、数学とは関係のない理由が3つあります。

  1. アカウントを失うと、ファイルも失う可能性があります。Protonの暗号化はProtonアカウントに結び付いています。パスワードを忘れた、リカバリーフレーズをなくした、締め出されたなど、理由はどうあれアカウントにアクセスできなくなれば、ファイルは実質的に失われます。自分の鍵で暗号化され、そのアカウント内に読めないデータとして置かれたバックアップなら、別の場所に移し、Protonをまったく介さずに自分で開けます。
  2. 保存先を交換可能にします。Mac から出る前に暗号化したリポジトリは、Proton Drive にあっても、USB メモリにあっても、NAS にあっても同じリポジトリです。何も再暗号化せず、新しいサービスを信用することもなく、サービスを乗り換えられます。
  3. それだけが変わらずに残ります。サービスはプラン、規約、運営会社を変えます。自分のマシンから一度も出ていない鍵で自分で行った暗号化は、誰かが約束を守ることに依存しません。

Protonは引き続き良い選択です。目指すのは、自分が所有する自己完結したバックアップです。

ターミナルで自分でやる

マウントポイントを見つけ、アーカイブを作って暗号化し、記録します。

PD=$(ls -d ~/Library/CloudStorage/ProtonDrive-* | head -1)
tar -cJf - ~/Documents | openssl enc -aes-256-cbc -pbkdf2 -out "$PD/documents.tar.xz.enc"
shasum -a 256 "$PD/documents.tar.xz.enc" > "$PD/documents.sha256"

あとで確認します。

shasum -a 256 -c "$PD/documents.sha256"

いつもの注意点があります。アーカイブは1つ、パスフレーズも1つ、日付付きのコピーを作らない限り履歴はなく、スクリプトが止まっても通知はありません。

確認できないアップロード

ほかのすべての他社サービスと同様、Proton Drive フォルダ内のファイルがアップロードを終えたかを問い合わせる正式な方法は macOS にはありません。Finder の状態バッジは Proton 独自の File Provider 拡張機能から来ており、ほかのソフトウェアは読めません。

つまり書き込んだばかりのバックアップは、しばらくの間あなたのディスクにしかありません。そうではないと言うツールは推測しています。Copy Shelter は実際に確かめた状態を伝え、確認したコピーだけを数えます。

容量を正しく使う

すでに料金を払っている Proton のプランは良いオフサイトの保存先で、オフサイトこそほとんどの人に欠けているコピーです。Copy Shelter は、そのようなフォルダに暗号化されバージョン管理されたリポジトリを書き込みます。Mac 上で生成され、送信されることのない鍵で Mac 上で暗号化し、パスフレーズはあなたが選び、リカバリーキーはバックアップ作成時に書き出されます。Mac でファイルを削除してもバックアップからは消えず、古いバージョンはあなたが決めるまで残り、各ピースはスケジュールに沿って読み戻され、保存時のハッシュと照合されます。

そして形式は文書化されており、csctl はフォルダとパスフレーズだけでバックアップを読み出せるので、あなたが Proton をやめても、私たちがいなくなっても、その両方でも、アーカイブは使い続けられます。そもそも Proton を選んだのと同じ理屈を、もう一段下の層に当てはめたものです。

よくある質問

Proton Drive はすでに暗号化されています。なぜバックアップも暗号化するのですか？

Proton の暗号化は Proton アカウントに結び付いた鍵を使いますが、自分の鍵で暗号化したバックアップはそうではないからです。別のサービスやドライブに移して、Proton を介さずに開けますし、アカウントにアクセスできなくなっても残ります。これは所有権と持ち運びやすさの問題です。暗号そのものは堅牢です。

Proton Drive はファイルの古いバージョンを保持しますか？

有料プランでは、限られた期間保持します。無料プランでは現在のファイルとゴミ箱だけです。どちらにしても、最近のミスに対する復旧期間です。

Proton はファイルを読めますか？

いいえ。ファイルはアップロード前にデバイス上で暗号化され、Protonはキーを持っていません。これはDropboxやGoogle Driveとのはっきりした違いで、Protonを選ぶいちばんの理由です。

macOS で Proton Drive フォルダはどこにありますか？

~/Library/CloudStorage/ の下の、ProtonDrive- で始まるフォルダです。macOS アプリには macOS 13 以降が必要です。フォルダに書き込めるものならそこに書き込めます。

Proton Drive にコピーが 1 つあれば十分ですか？

いいえ。コピーは置き場所に関係なく1つは1つです。3つのコピーを2種類のストレージに置き、そのうち1つを別の場所に置く。これが従うべきルールで、クラウドフォルダはオフサイトのコピーにぴったりです。

Proton への支払いをやめたら、バックアップはどうなりますか？

アカウントは Proton の規約に従って読み取り専用になるか、いずれ削除されます。だからこそバックアップは、コピーして別の場所で開ける自己完結したものであるべきです。

関連：Dropbox、Google Drive、Mac でバックアップを暗号化する、リポジトリ形式。

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